Γεια σας κορίτσια,
μιας και έρχονται οι γιορτές οι περισσότερες από εμάς προσέχουμε λίγο την διατροφή μας ώστε να μπορέσουμε να μπούμε στο καταπληκτικό φόρεμα που είδαμε σε κάποια βιτρίνα. Σας έχω κάποια tips, τα οποία θα μας βοηθήσουν λίγο στην δύσκολη αυτή περίοδο αλλά και στο να διατηρήσουμε τα κιλά στο επιθυμητό τους επίπεδο. Η σημασία της υγιεινής διατροφής είναι δεδομένη οπότε ακολουθώντας αυτά τα tips θα κάνουμε μια καλή αρχή..!!
1. Πολύ νερό: Δεν υπάρχει διατροφή η οποία να μην έχει αυτή την πρόταση για ευαγγέλιο. Προσπαθήστε να πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε ακόμα και με το ζόρι μιας και καθημερινά θα πρέπει να λαμβάνουμε περίπου ενάμιση λίτρο.
2. Μην ξεχνάτε το πρωινό: Θα έχετε βαρεθεί να το ακούτε αλλά είναι σίγουρα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Παρέχει στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσει την ημέρα ενώ ενεργοποιεί και τον μεταβολισμό.
μιας και έρχονται οι γιορτές οι περισσότερες από εμάς προσέχουμε λίγο την διατροφή μας ώστε να μπορέσουμε να μπούμε στο καταπληκτικό φόρεμα που είδαμε σε κάποια βιτρίνα. Σας έχω κάποια tips, τα οποία θα μας βοηθήσουν λίγο στην δύσκολη αυτή περίοδο αλλά και στο να διατηρήσουμε τα κιλά στο επιθυμητό τους επίπεδο. Η σημασία της υγιεινής διατροφής είναι δεδομένη οπότε ακολουθώντας αυτά τα tips θα κάνουμε μια καλή αρχή..!!
1. Πολύ νερό: Δεν υπάρχει διατροφή η οποία να μην έχει αυτή την πρόταση για ευαγγέλιο. Προσπαθήστε να πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε ακόμα και με το ζόρι μιας και καθημερινά θα πρέπει να λαμβάνουμε περίπου ενάμιση λίτρο.
2. Μην ξεχνάτε το πρωινό: Θα έχετε βαρεθεί να το ακούτε αλλά είναι σίγουρα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Παρέχει στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσει την ημέρα ενώ ενεργοποιεί και τον μεταβολισμό.
Απλά και κατανοητά τα tips που προτείνεις και επιτέλους κινούνται στο πλαίσιο της λογικής κι όχι στην υπερβολή που συνηθίζουμε να ακούμε, για εξαντλητικές δίαιτες και διατροφή με σταφύλια ή μόνο με σαλάτες και άλλες τέτοιες ανοησίες!
ΑπάντησηΔιαγραφήΦαντάζομαι τα εφαρμόζεις οπότε γνωρίζεις ήδη πόσο αποτελεσματικά είναι όλα αυτά!
Ευχαριστούμε πολύ και ακολουθούμε!!!
Βεβαια!!! οι εξαντλητικες διαιτες είναι για 1 εβδομάδα και μετά πέρνουμε τα διπλάσια κιλά!!! Αυτά ακολουθούν την λογική αργά και σταθερά!!!!
ΔιαγραφήΝα σαι καλα, ευχαριστώ!!!
Πολύ ωραίο το πλάνο σου.
ΑπάντησηΔιαγραφήΌσο για το νερό , μπορεί κάποιος εύκολα να το υπολογίσει πίνοντας 1 ποτήρι νερό την ώρα.Το ποτήρι έχει περίπου 200ml οπότε ανάλογα τις ώρες κάνεις και τους υπολογισμούς ώστε να φτάσεις τον στόχο 7-8-10 ποτήρια νερό την ημέρα.
Το παν είναι το πρωινό , πολύ βασικό και το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας ...
πολυ σωστη παρατηρηση!!! ευχαριστουμε!!! φιλακιααα
ΔιαγραφήΧρήσιμα τα τιπς! Αν οργανωθούμε λιγάκι, είναι εύκολο να προσέξουμε κ να μην παρασυρόμαστε πολύ :P
ΑπάντησηΔιαγραφήΦιλιά!
http://dreamofbeauty22.blogspot.gr/
Aκριβώς!!! ειναι ευκολο αλλα θελει και ποσοχη!!!! :) ειδικά τωρα με τα γλυκα που κυκλοφορουν παντου!!!χχιχιχι!!
Διαγραφήφιλακιαα