Τρίτη, 13 Νοεμβρίου 2012

Βιταμίνη Ε, η θαυματουργή

Γεια σας κορίτσια,
  όλες γνωρίζουμε, λίγο - πολύ, τα οφέλη των βιταμινών στην υγεία μας. Πιο γνώριμη και κοινώς διαδεδομένη είναι η βιταμίνη c που την βρίσκουμε σε μεγάλη περιεκτικότητα μέσα στα πορτοκάλια και σε διάφορα φρούτα. Μια βιταμίνη όμως, η οποία δεν είναι πολύ γνωστή αλλά είναι θαυματουργή για το δέρμα μας,είναι η βιταμίνη Ε.
 
 Η βιταμίνη Ε με λίγα λόγια:
  1.  Η βιταμίνη Ε προσφέρει σημαντική προστασία κατά του καρκίνου.
  2.  Η βιταμίνη Ε αναζωογονεί και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  3. Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε προστατεύει τις ίνες κολλαγόνου από την καταστροφική δράση των ελευθέρων ριζών που οδηγούν στις ρυτίδες, ανακουφίζει την ξηρότητα του δέρματος και προάγει την απαλότητά του
  4. Τα προϊόντα με βιταμίνη Ε βοηθούν στη μείωση της εμφάνισης των ραβδώσεων
  5. Η Βιταμίνη Ε προλαμβάνει την εμφάνιση των γεροντικών κηλίδων
  6. Βοηθάει στη διατήρηση των ελαίων της επιδερμίδας κατά τη διαδικασία του καθαρισμού
  7. Μειώνει την απώλεια της υγρασίας του δέρματος και δυναμώνει τη λειτουργία φραγμού της επιδερμίδας
   Με έντονη αντιοξειδωτική δράση, η Βιταμίνη Ε προσφέρει αντιγηραντική προστασία και προλαμβάνει τη φθορά του δέρματός μας, το θωρακίζει ενάντια στην υπεριώδη ακτινοβολία και την καταστροφή των κυττάρων που αυτή προκαλεί, προάγει την αναγέννηση νέων κυττάρων, μειώνει την απώλεια υγρασίας και προλαμβάνει την εμφάνιση κηλίδων. Η Βιταμίνη Ε προσθέτεται στις λοσιόν, κρέμες, και άλλα προιόντα για το δέρμα, όπως επίσης λαμβάνοντάς την από το στόμα, παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιγήρανση του δέρματος. Βοηθάει στο δέρμα να δείχνει πιό νεανικό, μειώνοντας τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Επίσης, οι ελεύθερες ρίζες θεωρείται ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στην γήρανση του δέρματος και γι'αυτό η αντιοξειδωτική της δραστηριότητα είναι αρκετά πολύτιμη σε αυτό το πρόβλημα του δέρματος.
 Προσωπικά χρησιμοποιώ την μάρκα EVIOL η οποία κοστίζει 3,50 ευρώ και την βρίσκω στα φαρμακεία. Είναι αυτό το πράσινο κουτάκι το οποίο περιέχει 20 κάψουλες τις οποίες πίνουμε με νερό, μια κάθε ημέρα. Αλλά μπορούμε να την χρησιμοποιήσουμε και ως μάσκα καθώς τα οφέλη που προσφέρει και με αυτό τον τρόπο είναι πολλά.
Παίρνουμε μια κάψουλα και την "σπάμε" με μια καρφίτσα, βγάζουμε όλο το υγρό από μέσα και εφαρμόζουμε στο πρόσωπο μας και το αφήνουμε όλο το βράδυ χωρίς να ξεπλένουμε. Κάνει καλό και για δέρματα με τάση ακμής ή λιπαρά δέρματα.
 Μπορείτε να εφαρμόζεται την μάσκα στο πρόσωπο σας 2 με 3 φορές την εβδομάδα και τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά.


 

 Η αναπαραγωγική βιταμίνη

Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για την αναπαραγωγή. Δεν είναι τυχαία και η σημειολογία της άλλης ονομασίας της βιταμίνης Ε, δηλαδή τοκοφερόλη, που σημαίνει «για να επιφέρει τοκετό». Για αυτό και ονομάζεται αλλιώς ως η «αναπαραγωγική βιταμίνη», καθότι βοηθάει στην καλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, ενισχύει τη γονιμότητα.


  Άλλες ευεργετικές δράσεις
Η βιταμίνη Ε προστατεύει τα ερυθρά αιμοσφαίρια και διορθώνει τις βλάβες των ιστών. Βελτιώνει την καλή κυκλοφορία του αίματος, έχει αντιπηκτική δράση και αποτρέπει τον σχηματισμό θρόμβων. Εμποδίζει το φράξιμο και τη στένωση των αρτηριών (αρτηριοσκλήρωση) και συμβάλλει στην μείωση της κακής χοληστερίνης. Επίσης προστατεύει το μυϊκό και το νευρικό σύστημα.

Καλές πηγές βιταμίνης Ε (τοκοφερόλη)
Ελαιόλαδο και άλλα φυτικά έλαια
Σπαράγγια
Μαργαρίνες
Αβοκάντο
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Μοσχάρι
Ηλιόσποροι κι άλλοι ξηροί καρποί
Δημητριακά

 Όπως διαβάσατε και από την έρευνα μου, η βιταμίνη Ε είναι απολύτως σημαντική για τον οργανισμό μας, και τις βρίσκουμε και σε αρκετά τρόφιμα σε μεγάλες ποσότητες, η χρήση της κάψουλας είναι αρκετά οικονομική και εύκολη καθώς τα χαπάκια είναι πολύ μικρά και καταπίνονται εύκολα με νερό. Επίσης, και η χρήση σε μορφή μάσκας προσφέρει αρεστά αποτελέσματα. 
  Μπορεί το blog μου να αναφέρεται κυρίως σε θέματα μακιγιάζ και περιποίησης αλλά πως θα δείξουμε όμορφες χωρίς ένα λαμπερό δέρμα το οποίο απλόχερα μας προσφέρουν οι βιταμίνες.
   Αυτά από εμένα, ελπίζω να το βρήκατε ενδιαφέρον, να δοκιμάσετε την βιταμίνη και την μάσκα και να μου γράψετε τα αποτελέσματα. 
                                                                            Φιλάκια πολλά
                                                                                    Έφη


 Εάν σας άρεσε το post αυτό, μπορείτε
να γίνετε μέλη στο blog μου πατώντας                     
το κουμπάκι πάνω δεξιά..!!!

13 σχόλια:

  1. Πολύ ωραίο και αναλυτικό post! Τη χρησιμοποιώ κ εγώ σε μάσκες και μου αρέσει πολύ :)

    http://dreamofbeauty22.blogspot.gr/

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Είναι πραγματικά θαυματουργή βιταμίνη!!!!
      φιλακιαα :)

      Διαγραφή
  2. Είναι σχεδόν θαυματουργή η βιταμίνη E! Και εγώ το ίδιο κόλπο κάνω την σπάω και την βάζω στο πρόσωπο σαν μάσκα! Πολύ ωραίο post!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Έχει πολλες φαν οι βιταμινη Ε τελικα!! χιχι
      χαιρομαι που σουα ρεσε!!! φιλακια

      Διαγραφή
  3. την χρησιμιποιώ εδώ και ένα χρόνο και έχω δει διαφορά!! μπαβο σου πολύ ωραίο το post σου!
    έχεισ και βραβειάκι πέρνα α το περαλάβεις
    http://beautyandfashiondowntown.blogspot.gr/2012/11/blog-post_13.html

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. σε ευχαριστώ πολύ και για τα καλα σου λόγια και για το βραβείο!!!! :)

      Διαγραφή
  4. Exeis vraeiaki!!!
    http://thoughtsofamakeupaholic.blogspot.gr/2012/11/award-i-love-your-blog-my-second-award.html

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Πολύ ωραίο το post Και πολύ ενημερωτικό. Ευχαριστούμε που το μοιράστηκες :*

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Σε ευχαριστω Κατερινα μου! Ειμαι φαν σου στο youtube !!!χιχι!!! φιλακια

      Διαγραφή
  6. borw na tin katapinw anti na tin aplwnw?
    exw provlimata me tin akmi kai tis oules

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. ναι φυσικά!!
      άλλωστε χαπάκι είναι, και εγώ έτσι το πέρνω

      Διαγραφή
    2. Καλησπερα σας.. ειχα ακουσει οτι οι βιταμινες συσσορευονται στο συκωτι και αυτο δεν ειναι πολυ καλο...ισχυει κατι τετοιο???

      Διαγραφή