Χαλαρώστε με την βοήθεια μιας πετσέτας

Γεια σας κορίτσια
  άγχος, στρες και κούραση βρίσκεται στο μενού στην καθημερινότητάς σας; Η δουλειά, η οικογένεια, οι υποχρεώσεις μας εξαντλούν και πολλές φορές δεν έχουμε κουράγιο και ξεσπάμε. Μπορούμε να χαλαρώσουμε και να ηρεμήσουμε στο σπίτι μας, χωρίς να ξοδέψουμε χρήματα σε ακριβά σπά.  Ακολουθήστε τα παρακάτω tips και βελτιώστε την ποιοτητα της ζωής σας...!!!!
Τι θα χρειαστούμε σε αυτό το προσωπικό σπα στο σπίτι μας; Μόνο μια πετσέτα
 Παίρνουμε μια πετσέτα και την τοποθετούμε στον φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 1 λεπτό. Έπειτα παίρνουμε αιθέριο έλαιο λεβάντας και στάξτε 5-6 σταγόνες πάνω στην πετσέτα. Βάλτε την πετσέτα στο πρόσωπο σας και χαλαρώστε ακούγοντας μια χαλαρωτική μουσική. Εισπνέετε και εκπνέετε με αργό ρυθμό. Η λεβάντα έχει ηρεμιστικές ιδιότητες και μπορεί να σας ηρεμήσει από το στρες και τον εκνευρισμό.  Δοκιμάστε το και δεν θα χάσετε, δεν θα σας πάρει πολύ, μόνο 10 λεπτάκια πριν κοιμηθείτε.

Τι μπορείτε να πιείτε για να χαλαρώσετε;
- Γάλα με μέλι



Εxtra tips: Γυμναστείτε. Η yoga και το pilates θα σας χαλαρώσουν και θα σας ηρεμήσουν το πνεύμα σας. Τέλος, όταν βρίσκεστε σπίτι, προτιμήστε να ακούτε χαλαρωτική μουσική, παρά να προσηλώνεστε με τις ώρες στην τηλεόραση.

       Αυτά από εμένα

        Καλή χαλάρωση

                 Έφη

                  xoxo

Αν σας άρεσε το post μπορείτε να γίνετε μέλη 

στο blog μου πατώντας το κουμπάκι πάνω δεξιά